ผมจะซื้อดัมเบล อยากจะรู้แบบไหนคุ้มกว่า

จขกท. อยากจะเริ่มเล่นฟิตเนส ว่าจะซื้อดัมเบล 20 KG. หรือ 30KG. ดี ว่าจะซื้อ 20KG. ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือเปล่า ถ้าอยากมีกล้าม แต่ราคาต่างกันพอสมควรเลยตัดสินใจไม่ถูก ว่าจะเอาอันไหนดี ช่วยหน่อยครับ !!!

พอดีตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วยยกเวทมานานแล้ว อยากถามว่าจะซื้อคัมเบล 15-20 kg ได้จากไหน เพราะหาไม่ค่อยเจอครับ ไม่รู้ที่ ตอนนี้ยก 12 kg จนเบื่อแล้ว แนะนำทีครับว่าควรซื้อแบบไหนดีระหว่างแบบที่ปรับน้ำหนักได้ก

สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 12 ธันวาคม 2025 🏆 กีฬาหลัก 🏆 🥇 เหรียญทอง 25เหรียญ 🥇 ยูยิตสู ดูโอ้โชว์ คู่ผสม ยูยิตสู คู่ผสม ยูยิตสู 62 Kg ชาย ✅ ยูยิตสู 63 Kg หญิง ✅ ยูยิตสู 77 Kg ชาย ✅ คริกเก็ต

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือจะซื้อดัมเบล วันนี้ 8 Kg. แบบเพิ่มน้ำหนักได้ มีกำลังซื้อได้แค่อันเดียวเพราะ อันเดียวก็ 1,100 บาทแน่ะ ถ้าเรามีแค่อันเดียวจะทำท่าไหนได้บ้างครับ คืออยากเน้นไหล แขน และอกน่ะครับ ส่วนตัวก่อนหน้านี้ จ

จะเริ่มเล่นเวทเพื่อลดน้ำหนัก เลยจะมาถามการเลือกซื้อดัมเบลค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท

สอบถามหน่อยค่ะ เราซื้อตั๋วแล้วน้ำหนักที่ได้คือ Checked Baggage 25 Kg ถ้าเราซื้อเพิ่ม 5 Kg = 30 Kg เราแบ่งๆ ใส่ในกระเป๋า 2 ใบโหลดได้ไหมคะ   ขอบคุณค่ะ